Potrivit statisticilor, majoritatea oamenilor nu fac două mii de pași pe zi. Ziua stai la serviciu, în mașină sau în mijloacele de transport în comun, iar acasă îți petreci timpul în fața televizorului pe canapea. Un astfel de stil de viață poate duce la supraponderalitate, boli ale sistemului cardiovascular și ale sistemului musculo-scheletic. Salvarea îți poate veni de la alergatul pe banda de alergare. Este bine să alergi în aer liber, pentru că organismul primește o sarcină anaerobă naturală, plămânii sunt umpluți cu oxigen, iar dacă alergarea se desfășoară în natură într-o zonă pitorească, la antrenamentul sportiv se adaugă și plăcerea estetică. Cu toate acestea, nu toată lumea are ocazia să alerge în parc, iar alergarea pe străzile pavate ale orașului printre oameni și mașini nu va aduce prea multă plăcere. De asemenea, vremea nu este întotdeauna cu zilele însorite. Banda de alergat Orion Travel R9 te va ajuta să faci sport fără a părăsi apartamentul confortabil.
Avantaje
- Viteza maximă 16,8 km/h
- Bluetooth;
- Aplicație Kinomap-FitShow;
- 12 programe presetate.
Dezavantaje
- Dimensiunea mică a benzii de alergat.
Caracteristici tehnice: Banda de alergat Orion Travel R9 datorită dimensiunilor sale de 172,7 x 77,1 x 128,8 cm se încadrează bine chiar și într-un apartament, mai ales că este dotată și cu roti de transport. Datorită sistemului de depliere lină cu ajutorul sistemului hidraulic al cilindrului, banda poate fi uşor de depozitat și de asemenea, de utilizat. Instalarea este ușoară și întreținerea dispozitivului este, de asemenea, bine explicată în instrucțiunile de utilizare.
Cuprins
Motor banda de alergat Orion Travel R9
Banda de alergat electrică Orion Travel R9 este ideală pentru joggeri sau plimbătorii care cântăresc cel mult de 130 kg. Un motor puternic de 3 CP și o centură largă îți vor permite să te antrenezi cu încredere și confortabil. Sistemul de amortizare a șocurilor înmoaie mișcările și reduce stresul asupra articulațiilor. Funcționarea motorului asigură o mișcare lină și silentioasă. Indiferent dacă mergi sau faci jogging – banda de alergat electrică Orion Travel R9 este dispozitivul de fitness ideal pentru alergare intensivă și antrenament de anduranță acasă.
Dispozitivul fitness ingenios este echipat cu un motor de 3 CP pentru viteze de rulare de până la 16,8 km/h. Cu înclinarea automată pe 15 nivele și 12 de programe preselectate, îți poți face antrenamentul variat și adaptat nevoilor tale individuale. Îți pui sistemul cardiovascular în funcțiune și îți crești starea fizică prin antrenamentul de alergare. Echipamentul său extins îți oferă, de asemenea, mult confort în timpul antrenamentului acasă.
Suprafața benzii de alergat
Cu suprafața sa de alergare de 126 x 46 cm, banda de alergat electrică Orion Travel R9 asigură un confort excelent la mers la fel ca în aer liber. Suprafața anti-alunecare îți oferă o prindere stabilă și sigură atunci când alergi.
Siguranță (Amortizorul potrivit)
Cheia de siguranță este un suport de încredere în caz de urgență. Acesta asigură că banda de alergat se oprește imediat dacă contactul este întrerupt. Acest lucru va preveni rănirea dacă te împiedici și cazi. Datorită sistemului inteligent de pliere, suprafața de rulare poate fi pliată. După antrenament, o poți plia pur și simplu. Prin urmare, banda de alergat ocupă mult mai puțin spațiu în cameră. Acest lucru este ideal dacă ai puțin spațiu acasă.
Funcții Orion Travel R9
Banda de alergat Orion Travel R9 (vezi și păreri despre Orion Run M700) are un afișaj LCD mare care îți arată caloriile arse, viteza, distanța, timpul și ritmul cardiac. Cu butoanele de selecție directă, poți schimba rapid și ușor viteza și programul de antrenament, precum și volumul muzicii în orice moment. Senzorii de puls sunt integrați în ambele mânere, care transmit ritmul cardiac la computerul de antrenament. Așa că trebuie să îți monitorizezi pulsul și să verifici dacă ar trebui să faci sport mai departe sau să iei o pauză.
Ce este Kinomap/FitShow?
Banda de alergat electrică Orion Travel R9 este compatibilă cu aplicația Kinomap Fitness, ceea ce face din antrenamentul tău o experiență motivantă. Datorită interfeței USB, conexiunii jack și difuzoarelor, nu trebuie să te descurci fără muzica ta preferată atunci când te antrenezi acasă.
Antrenamente pe banda de alergat Orion Travel R9
Un plan de antrenament pentru banda de alergat nu trebuie să arate altfel decât un plan de antrenament pentru jogging în natură. Dacă ești începător, începe cu un antrenament de 15-20 de minute de două ori pe săptămână și crește încet sarcina. Planifică-ți antrenamentul pe termen lung pentru 12 săptămâni și acordă-ți timp pentru a-l îmbunătăți. Banda de alergat cu 12 programeprestabilite te va ajuta să faci acest lucru. Dacă aparții deja grupului de alergători activi avansați, antrenamentul pe intervale poate fi, de asemenea, lucrul potrivit pentru tine. Alergarea nu este atât de obositoare și supărătoare. Datorită acționării electrice a dispozitivului, există mai puțin efort, ceea ce face posibil antrenamentul de alergare pe distanțe lungi la viteze mai mari.
Cum să slăbești cu banda de alergat?
Există multe moduri diferite de a pierde în greutate cu o bandă de alergare. Majoritatea oamenilor consideră că pierderea în greutate este asociată cu arderea grăsimilor. Din păcate, organismul nu folosește rezervele de grăsime pentru a genera imediat energie în timpul sportului, ci doar atunci când nevoia de performanță durează de ceva timp. Ar trebui să petreci cel puțin jumătate de oră pe banda de alergat și abia atunci organismul merge la rezervele de grăsime.
Cât timp ar trebui să te antrenezi pe banda de alergare Orion Travel R9?
Totul depinde de motivul pentru care alergi pe banda de alergat. Orice exercițiu pe care îl faci în mod regulat pe o bandă de alergat îți face bine. Pentru beneficiile recunoscute pentru sănătate, experții spun că este suficient să faci jogging timp de 75 de minute pe săptămână.
Ca începător, poți merge încet timp de 15 minute trei zile pe săptămână. Apoi poți crește treptat durata până la 30 de minute, de patru ori pe săptămână. Dacă vrei să slăbești sau să îți îmbunătățești fitness-ul, nivelul tău de exercițiu ar trebui să fie moderat până la viguros. Ar trebui să alergi 180 de minute în fiecare săptămână la un nivel moderat sau 90 de minute, dar într-un ritm viguros. Acest lucru duce la arderea caloriilor. Este nevoie de 7.700 de calorii pentru a arde 1 kg de grăsime. Deși poate dura timp pentru a pierde în greutate, dacă alergi în mod regulat, vei ajunge acolo.
Consumul de calorii pe banda de alergare
Banda de alergat Orion Travel R9 este unul dintre cele mai bune echipamente de fitness pentru a arde calorii. Deoarece alergarea implică mișcarea întregii greutăți corporale din nou și din nou, acest lucru necesită mai multă forță, motiv pentru care o bandă de alergare este mai eficientă pentru consumul de calorii decât un stepper sau cross trainer, de exemplu.
Numărul de calorii arse pe o bandă de alergat depinde de mulți factori, cum ar fi sexul, timpul de alergare, viteza de alergare, greutatea, vârsta sau înclinația benzii. Calculatorul dispozitivului îți arată timpul de alergare și numărul de calorii arse în timpul antrenamentului.
Ce mușchi sunt antrenați când alergi pe banda de alergat?
Inima este principalul mușchi pe care îl antrenezi pe banda de alergat. Dispozitivul fitness îți oferă exerciții cardiovasculare grozave care măresc ritmul cardiac și dezvoltă vitalitatea generală, sănătatea și rezistența. Deoarece banda de alergat este folosită în principal pentru mers și alergat, aceste activități lucrează toți mușchii din partea inferioară a corpului.
Mai întâi este tendonul lui Ahile, acesta este partea din spate a coapselor și atunci când mergi la pas, trebuie să folosești acești mușchi. Apoi există cvadriceps și aceștia sunt situati în partea din față a coapselor. Aceștia sunt mușchi mari care te ajută să te propulsezi înainte și să-ți menții viteza.
Mușchii care formează partea din spate a piciorului inferior, se antrenează bine. Funcționează și fesierii, dar nu la fel de mult ca restul piciorului. Utilizarea înclinației te poate ajuta să-ți lucrezi toți mușchii într-un mod diferit.
Programe Orion Travel R9
Datorită celor 12 de programe de antrenament diferite și celor 15 de nivele de înclinare reglabile automat, îți poți face antrenamentul de alergare și mai variat. Te poți bucura de gama largă de posibilități și te poți antrena exact așa cum dorești. Banda de alergat Orion Travel R9 este ideală pentru cei care au în minte obiective serioase de alergare.
Greutatea benzii de alergat Orion Travel R9
Greutatea benzii de alergat Orion Travel R9 este de 73 kg. Dispozitivul fitness este destul de stabil și oferă siguranță utilizatorului, în timpul antrenamentului. Funcţia de siguranţă este cheia magnetică, care permite oprirea imediată a benzii în cazul în care te dezechilibrezi în timpul antrenamentului. Deck-ul dublu conferă siguranță, stabilitate, rezisteță și fiabilitate.
Funcții suplimentare
Pe monitorul LCD al benzii de alergat Orion Travel R9 pulsul de antrenament poate fi citit pe lângă viteza, durata și înclinație, care este și un criteriu de testare important. Banda de alergat modernă nu are doar programe de antrenament precum interval sau cardio, ci poate fi conectată și la un smartphone sau tabletă prin intermediul aplicației FitShow/kinomap. Toate acestea se fac prin Bluetooth. Cu aplicația FitShow, poți, de exemplu, să controlezi banda de alergat prin telefonul mobil sau tabletă. Toate funcțiile precum timpul, viteza, înclinația, distanța, caloriile, ritmul cardiac și grăsimea corporală pot fi citite și de pe computerul LED.
Lasă un răspuns