Sa alegi o banda de alergat din multitudinea de oferte din anul 2020, nu este tocmai usor! De aceea, sunt aici pentru tine si imi dedic experienta mea de 10 ani pentru a te ajuta sa achizitionezi produsul potrivit in functie de nevoile si bugetul tau. Initial, iti prezint ce as alege eu, 3 benzi extraordinare (pe care le actualizez chiar si zilnic, depinde ce mai apare nou), dupa care te invit sa citesti si celelalte informatii pretioase pe care ti le-am pregatit! Daca ai intrebari, lasa-mi un comentariu mai jos, si iti voi raspunde in maxim 24 de ore! – Alexandru

TOP 3: Ce banda de alergat as alege eu?

Toata lumea vrea un corp tonifiat si vioi. Nutritia corecta si exercitiile regulate sunt cea mai buna forma de prevenire a bolilor. Dar cum sa gasesti timp pentru activitatea fizica? Iti recomand un aparat sportiv pe care toata lumea ar trebui sa il aiba: banda de alergare. Mersul pe jos nu are contraindicatii daca nu suferiti de anumite patologii. Avand o banda de alergat la domiciliu, iti permite sa o utilizezi in mod regulat, in momentele cele mai convenabile pentru tine. Un alt aspect de evaluat este costul: exista multe modele, potrivite pentru toate portofelele. Desigur, trebuie sa intelegi ce anume iti trebuie. Daca esti tanar si doresti sa te antrenezi in fiecare zi, iti recomand modelele electrice, deoarece acestea iti permit sa faci mai multe exercitii intense. Pe de alta parte, daca esti mai in varsta si trebuie sa faci o plimbare usoara / moderata zilnic, benzi de alergare magnetice sunt potrivite pentru tine.

Daca esti in cautarea celei mai bune benzi de alergat pentru a lucra la domiciliu, nu esti singurul, in fiecare zi sute de oameni din Romania aleg acest partener de incredere pentru a se mentine in forma si tonifia. In acest articol te voi ajuta sa descoperi care din numeroasele optiuni pe care le gasesti online si in magazine se potriveste cel mai bine pentru tine si pentru casa ta.

Sa stai in forma reprezinta un panaceu nu numai pentru corp, ci si pentru minte, asa ca oricine doreste sa se apropie de lumea fitness-ului nu face decat sa-si faca bine pentru el insusi. De multe ori se intampla ca nu toata lumea sa gaseasca timpul sa mearga la sala de gimnastica, asa ca s-a nascut “fitness-ul de acasa”, aproape toate companiile de sport, prin urmare, si-au reproiectat liniile de productie, pentru a realiza benzi de alergare in care principalele prerogative sunt compactitatea, si pretul nu prea mare, fiind comparabil cu costul aparatelor profesionale.

Cele mai bune benzi de alergat in 2020

Am realizat o cercetare amanuntita si am ales pentru tine cele mai bune benzi de alergare, selectia noastra reprezinta cea mai buna oferta de pe piata.

1. Banda de alergat electrica Orion EVO J3

Cu banda de alergat electrica Orion EVO J3, ai intotdeauna posibilitatea de obtine cele mai bune rezultate. Banda de alergat este proiectata din materiale cu rezistenta ridicata, ceea ce o face fiabila si iti permite sa te antrenezi ca in centrele de fitness.

Compacta si usor de utilizat, profesionala si sigura, acest simulator iti permite sa efectuezi o gama completa de exercitii cardio pentru a atinge diferite obiective, inclusiv pierderea in greutate, tonifierea muschilor si dezvoltarea rezistentei.

Motorul de 3,5 CP permite atingerea unei viteze de pana la 20 km / h, iar greutatea maxima suportata a utilizatorului este de 130 kg. Computerul de bord monitorizeaza principalii parametri de antrenament si programul de instruire ales din programele multiple preselectate. Tehnologia Mp3 iti permite sa asculti cea mai buna muzica datorita calitatii excelente a sunetului difuzoarelor. In plus, toate datele de antrenament pot fi transferate si stocate pe smartphone. Sistemul cheii de securitate permite o alergare sigura si linistita. Banda de alergat ORION EVO J3 poate fi usor de inchis, iar rotile asigura transportul usor dintr-o zona in alta.

Computerul de bord echipat pe banda de alergare ORION EVO J3 are un ecran LCD de 7 “, unde poti vizualiza timpul, distanta parcursa, caloriile, pulsul, viteza, inclinatia, ritmul cardiac in timpul antrenamentului si numeroasele programe pe care le poti alege pentru antrenament. Butoanele montate pe computer, usor de utilizat in timpul curselor de alergare, iti permit sa creezi cea mai buna pregatire pe baza nevoilor tale, cele 8 programe concepute special pentru formarea continua si progresiva pot fi modificate in functie de viteza si inclinatia de pana la 15%.

ORION EVO J3 este o banda de alergat de cea mai inalta calitate atat pentru soliditatea structurii, cat si pentru versatilitatea antrenamentelor care pot fi alese multumita multitudinii de functii oferite de acest dispozitiv, toate concepute special pentru cele mai bune rezultate.

---

2. Banda de alergat Kondition HT-7700 FIT

Kondition HT-7700 FIT este un aparat de varf in categoria benzilor de alergare electrice. Designul elegant si compact face ca acest echipament sa fie adecvat pentru fitnessul la domiciliu, de fapt linia sa este extrem de versatila, adaptabila astfel la orice mediu. In plus, sistemul pliabil este foarte simplu de utilizat si util mai ales pentru cei care nu au mult spatiu. Din computerul de bord este posibil sa se adapteze viteza, programele de antrenament si inclinarea. Calculatorul de bord iti permite sa vizualizezi datele de antrenament, cum ar fi viteza, distanta parcursa, timpul, calorile arse si frecventa cardiaca datorita senzorilor de pe cele doua manere laterale ale aparatului.

Structura din aluminiu asigura stabilitatea benzii de alergat, in timp ce pentru confortul de functionare Kondition a ales sa-si echipeze produsul cu 6 elastomeri dubli pe punte pentru a amortiza pasii de pe suprafata covorului.

Banda de alergare Kondition HT-7700 FIT este echipata cu un computer de bord cu un ecran LCD iluminat, pentru a efectua antrenamente chiar si cu iluminare scazuta. Aparatul are 14 programe pentru a selecta antrenamentul pe care doresti sa il faci. Din consola este posibila selectarea vitezei de rulare si a inclinatiei platformei. Pe ecran vor aparea datele despre timp, distanta parcursa, calorii arse si frecventa cardiaca. Pentru a actiona covorasul, este necesar sa il conectezi la curent electric prin sursa de alimentare furnizata, sa pornesti comutatorul si sa introduci cheia de siguranta. Atentie, scoaterea cheii de siguranta in timpul antrenamentului, va opri imediat covorul.

Kondition HT-7700 FIT este o banda de alergare buna pentru entuziastii fitnessului care nu pot merge la sala de sport din cauza lipsei de timp, dar sunt fortati sa fure o ora pe zi pentru a se dedica pregatirii. Are toate specificatiile tehnice ale unei benzi de alergare excelente, adaptata oricarui mediu, datorita esteticii sale si compactului structurii. Materialele de o calitate excelenta si optiunile controlate datorita computerului de la bord, cum ar fi posibilitatea de a alege tipul de program sau inclinatia dorita, permit performante mai bune, mai sigure si mai versatile. Pretul mediu iti permite sa ai un aparat care rezista de-a lungul timpului, garantat de marca Kondition si, mai presus de toate, functional.

---

3. Banda alergare magnetica Kondition HMG-1800

Cea mai buna banda magnetica de pe piata este Kondition HMG-1800, conceputa pentru cei care sunt incepatori si care doresc o banda adecvata pentru plimbari rapide sau lente pe diferite nivele de panta. Functioneaza fara motor, cu rezistenta magnetica.

Banda de alergare magnetica Kondition HMG-1800 este un model destul de fundamental, dar in acelasi timp functional. Banda de alergare nu trebuie sa fie conectata la curent electric, dar totusi are prezent un computer de bord care iti permite sa vezi intotdeauna valorile de baza ale antrenamentului. Compactitatea structurii si posibilitatea de pliere sunt factori foarte apreciati de cei care doresc sa-si lucreze corpul fara a ocupa o multime de spatiu la domiciliu.

Computerul de bord echipat pe banda de alergare magnetica HMG-1800, are un ecran LCD iluminat cu un design destul de simplu.Datorita butonului de pe consola, este posibila vizualizarea datelor de antrenament, cum ar fi: viteza, distanta parcursa, timpul si caloriile consumate, acesti parametri sunt afisati unul cate unul prin apasarea mai multor taste.

Banda de alergare a modelului Kondition HMG-1800 a luat nastere ca un instrument de a merge mai mult decat de a alerga. HMG-1800 este intr-adevar un produs bun pentru utilizatorii incepatori. Banda nu este voluminoasa, foarte silentioasa si practica atunci cand este pusa in miscare. Este un instrument care are caracteristici de baza si pretul scazut reflecta acest lucru, dar clientii care au incercat deja produsul spun ca sunt foarte multumiti de calitate si functionalitate.

Produsul are o inclinare manuala, care se poate schimba destul de usor. Acest model magnetic este recomandat celor care nu sunt prea pretentiosi.

---

4. Banda alergare Kondition HM-3800

Kondition HM-3800 este o banda de alergare medium-end cu caracteristici foarte interesante, si tocmai de aceea am decis sa o revizuim si sa o evaluam. In plus, produsul selectat inregistreaza un succes excelent al vanzarilor si un feedback bun online.

Kondition HM-3800 este o banda de alergare electrica, ceea ce inseamna ca centura pe care alergi este deplasata de un motor in interiorul aparatului. Acest tip de banda de alergat este cea mai buna de pe piata, deoarece caracteristicile sale iti permit sa efectuezi antrenamente intense. Chiar si reglajul inclinatiei este electric si, prin urmare, ca sa il modifici, este suficient sa apesi tastele prezente pe consola. Acest element nu trebuie subestimat, deoarece face banda de alergare confortabila si usor de folosit, mult mai mult decat acele aparate in care inclinatia este reglabila numai mecanic. HM-3800 are un motor de 1.25 CP, o valoare acceptabila, care iti permite sa atingi o viteza maxima de 12 km / h. In plus, prezenta celor doua amortizoare face antrenamentul mai confortabil.

Cu ajutorul computerului de bord poti schimba confortabil viteza si inclinatia din consola, gratie tastelor rapide. In plus, computerul are un display de 11 x 6 cm si este iluminat din spate, ceea ce face usor citirea chiar si in medii cu lumina scazuta.

Acest model de banda de alergare ofera o gama larga de programe, dintre care 12 sunt presetate. Nivelul inclinatiei poate fi ajustat din consola si atinge maximum 12%. Cand banda de alergare este deschisa, aceasta masoara 156 x 67 x 130 cm si cand nu este folosita, poate fi pliata pentru a economisi spatiu, masurand doar 73 x 67 x 130 cm. Mai mult, inchiderea este asistata. Cureaua de alergare masoara 40 x 120 cm, o dimensiune buna care iti permite sa te antrenezi fara probleme. In plus, acest model este echipat cu roti care te ajuta sa muti aparatul fara eforturi deosebite.

---

5. Banda de alergat cu inclinare automata Energy Fit MT10A

Puternic, functional si eficient, modelul Energy Fit MT10A este usor de transportat gratie structurii pliabile. Masurile de 165 x 74 x 135 cm si o greutate de 65 Kg il fac un instrument de economisire a spatiului. Suprafata glisanta are dimensiunile de 120 x 42 cm, inclusiv benzile laterale care sporesc stabilitatea si siguranta, iar dupa utilizare poate fi pliat astfel incat sa se deplaseze mai usor dintr-o camera in alta, astfel incat sa se reduca volumul, in special in locuintele mai mici.

Convenabil si eficient, aceasta banda de alergare are integrat un motor puternic de 1,5 CP care iti permite sa mentii performante destul de ridicate pentru o perioada lunga de timp si care este deosebit de silentios si discret, ramanand sub pragul de 75 dB, un detaliu care nu trebuie subestimat in special pentru cei care intentioneaza sa utilizeze aparatul dimineata devreme sau noaptea tarziu.

Unul din punctele forte ale benzii de alergare profesioniste Energy Fit MT10A este suprafata sa inovatoare si functionala de 120 x 42 cm, conceputa pentru a sustine o greutate maxima de 130 de kilograme si care garanteaza suportul imbatabil pentru genunchi si glezne. Caracterizat printr-o structura cu 5 straturi, suprafata de rulare de inalta tehnologie este caracterizata de prezenta a 6 zone tampon si de o netezime peste medie. Sistemul, de asemenea, minimizeaza impactul asupra articulatiilor.

Acest model este capabil sa atinga o viteza maxima de 12 km / h si este integrat cu 12 programe diferite: cele mai simple necesita mai putin efort si sunt destinate utilizatorilor mai putin experimentati si mai putin instruiti. In plus, computerul de bord furnizeaza informatii precise privind distanta parcursa, timpul scurs si viteza medie, caloriile, precum si inclinatia aparatului.

Simplu de utilizat, practic si functional, acest model de banda de alergare are caracteristici suplimentare de cea mai inalta calitate, are o structura compacta si usoara si este sigura de utilizat chiar si pentru utilizatorii mai putin experimentati.

---

6. Banda de alergat electrica Actuell 2000

Puternic, discret si eficient, Actuell 2000 este un produs de foarte buna calitate, potrivit pentru utilizare frecventa. Compact, functional si profesional, aceasta banda iti permite sa revii in forma, protejand sanatatea articulatiilor.

Cu dimensiuni de 160 x 70 x 130 cm, care se transforma in 80 x 70 x 138 cm cand se pliaza, Actuell 2000 este o banda de alergat electrica practica si eficienta, fara a provoca disconfort excesiv. Posibilitatea de pliere dupa utilizare permite reducerea volumului si o face deosebit de discreta si functionala. Produsul poate suporta o greutate maxima de 110 de kilograme, iar benzile laterale garanteaza stabilitate si siguranta superioare.

Integrat cu un motor de 1,5 CP, puternic si silentios, care ramane sub pragul de 68 dB, Actuell 2000 poate atinge o viteza maxima de 12 km / h. In mod evident, acest lucru nu este un nivel deosebit de ridicat, astfel ca acest model nu este adecvat pentru formarea intensiva, dar este deosebit de potrivit pentru utilizarea moderata si mai lenta. Cu toate acestea, aparatul este echipat cu 12 programe presetate. Practic si versatil, acest model de banda de alergare iti ofera informatii despre tendintele de antrenament cum ar fi viteza, timpul scurs, distanta parcursa, caloriile arse.

Suprafata de inalta tehnologie a covorului, de fapt, consta din cinci straturi speciale care garanteaza o mai buna netezime si pot amortiza impactul asupra gleznelor, genunchilor si articulatiilor. In acest fel, nu va trebui sa iti faci griji ca antrenamentele mai intense sau mai degraba frecvente ajung sa iti provoace probleme sau diverse dureri. In ceea ce priveste confortul si caracterul practic al utilizarii, acest model de banda de alergare este foarte modern si convenabil de utilizat.

---

Note istorice despre banda de alergat

Prima banda de alergare a aparut cu mai bine de 4000 de ani in urma, atunci cand munca facuta cu muschii animalelor si oamenilor era folosita pentru a produce energie.

Abia in 1917, Claude Lauraine Lagen din New York a brevetat prima banda de alergare ca masina de antrenament si apoi, mai tarziu, Robert A. Bruce, un medic american, a implementat primul sistem de diagnoza pentru pacientii cu probleme cardiace. Doar in 1968, inginerul William Staub a construit primul model ieftin, accesibil tuturor si conceput pentru a fi folosit acasa sau in sala de gimnastica. Dupa ascensiunea pe piata, castigurile au crescut iar Staub a trebuit sa renunte la postul de inginer aerospatial, pentru a se putea concentra exclusiv asupra proiectarii diferitelor modele de benzi de alergare.

Astazi acest instrument este prezent in toate salile de sport si in multe case, datorita eficacitatii sale de antrenament. Este potrivit pentru toti utilizatorii care doresc sa-si concentreze instruirea asupra pierderii in greutate, tonusului muscular, relaxarii si mentinerii unei inimi sanatoase.

Stiai ca….

• Un studiu realizat la Universitatea din Colorado a constatat ca persoanele supraponderale consuma mai multe calorii prin mersul normal pe jos fata de alergat. Aceasta este demonstratia cum ca mersul pe jos poate fi un bun punct de plecare, de fapt, mersul pe o banda de alergat are un impact redus asupra articulatiilor, mentinand in acelasi timp un ritm scazut si ofera posibilitatea obtinerii unor rezultate excelente.
• Un studiu publicat in “Jurnalul de biomecanica” a comparat plimbarile unui grup de oameni supraponderali si un grup de oameni slabi, rezultatul fiind faptul ca persoanele supraponderale nu si-au intins articulatiile mai mult decat participantii mai slabi in timp ce mergeau la o viteza confortabila.

Caracteristici cheie ale unei benzi de alergat bune

Inainte de a cumpara o banda de alergat, trebuie sa urmezi cateva caracteristici care se schimba in functie de utilizarea pe care doresti sa o faci si de persoana care o va folosi.

Caracteristicile care trebuie luate in considerare inainte de cumparare sunt:

• Sistem de amortizare. Este o necesitate a tuturor benzilor de alergat, dar fii atent: daca mergi repede sau fugi, podeaua ar trebui sa fie fixa si stabila, dar nu prea moale deoarece, pe termen lung, acest tip de amortizare poate provoca leziuni genunchiului si se poate uza foarte repede. Pe de alta parte, nu cauta nici macar o banda de alergare care sa iti ofere sentimentul de a alerga pe asfalt.
• Functii electronice. Multe benzi de alergare au o serie de functii destinate atragerii cumparatorilor, inclusiv indicarea consumului de calorii si energia consumata. Ia in considerare aspectele care te intereseaza si modul in care doresti sa le folosesti. Secretul este acela de a cauta caracteristici electronice care sunt stimulative. Alege o solutie electronica care se dezvolta pe baza progresului tau si poate satisface nevoile mai multor utilizatori. Am identificat cateva dintre cele mai importante functii: programe de variatie, functii de pornire rapida si ID-uri specifice utilizatorilor care pot fi personalizate.
• Motor adecvat. Pe piata exista benzi de alergare de doua tipuri. Banda de alergare magnetica se misca datorita efortului picioarelor, in timp ce in banda electrica exista un motor datorita caruia se misca covorul, iar intensitatea antrenamentului se poate gestiona destul de simplu. Cele doua modele sunt cele mai comune atat pentru la sala cat si pentru acasa. Cu privire la puterea motorului trebuie sa stii ca nu trebuie sa te lasi pacalit de expresia “cu atat mai mare cu atat mai bine”. In realitate, un motor de 2,0 CP este suficient pentru aproape toti utilizatorii, atata timp cat celelalte componente sunt de inalta calitate. De exemplu, un mecanism bun de racire reduce caldura motorului si a altor piese cheie, prelungind durata de viata si reducand uzura. Combinatia dintre un motor puternic si un mecanism ineficient de racire cauzeaza adesea uzura prematura a componentelor si performantele reduse. Este necesar sa consideram banda de alergare ca un set de piese combinate si nu doar ca o masina cu motor “mare” sau “silentios”.
• Dimensiune. Lungimea benzii trebuie sa se adapteze utilizatorului, trebuie sa fie intre 120 si 150 cm atunci cand inaltimea utilizatorului este intre 1,50 si 1,70 m, pentru utilizatorii mai inalti lungimea benzii de rulare trebuie sa fie mai mare.
• Inclinatia. Pentru un antrenament mai variat de-a lungul timpului, care permite o crestere treptata a rezultatelor, un plus excelent este inclinatia benzii de alergare si care poate atinge 15%. Inclinatia poate fi schimbata manual sau electric, fara a fi necesara scoaterea benzii din functiune si intreruperea antrenamentului.
• Programe de instruire. Cele mai bune benzi de alergare de pe piata au programe de instruire care iti permit sa efectuezi antrenamentul care vizeaza rezultatele pe care doresti sa le atingi. Multitudinea programelor de pregatire prestabilite, impreuna cu variatia de inclinatie si rezistenta, permite combinatii nesfarsite pentru un antrenament care vizeaza progresul fizic.
• Monitorizarea cardiaca. Aproape toate benzile de alergare au un sistem integrat de monitorizare cardiaca. Faza de detectie cardiaca este foarte importanta pentru un antrenament  sigur.
• Sistem de pliere. O alta trasatura cheie care trebuie luata in considerare este spatiul pe care il ocupa si intrucat este in sine un instrument destul de voluminos, este foarte important sa cumperi o banda de alergare care poate sa aiba un sistem de pliere, pentru a reduce cat mai mult spatiul ocupat.

Faza de achizitie a benzii de alergat reprezinta baza pentru a garanta o alegere motivata si care iti permite sa faci o investitie buna care este durabila si functionala in timp.

---

Siguranta si intretinerea benzilor de alergare

Pentru a alege un instrument de antrenament bun, cele doua intrebari principale pe care ni le punem noi insine sunt:

• Dar este sigur?
• Voi fi capabil sa pastrez vie dorinta de a ma antrena folosind o banda de alergat?

Acestea sunt doua intrebari complet legitime la care poti raspunde de unul singur doar daca stii 100% aparatul pe care il folosesti si daca iti gestionezi motivatia prin caracteristicile oferite de produs.

Functii de securitate

Cauta functii fundamentale, cum ar fi cheia de securitate si viteza benzii, care ar trebui sa poata incepe si sa poata sa se opreasca treptat. Alte functii importante monitorizarea ritmului cardiac si interactivitatea. Asigura-te ca banda de alergare are manere confortabile, dar nu voluminoase.

Programare si motivatie

Functiile fundamentale din punctul de vedere al fitnessului sunt: timpul scurs, distanta, viteza si inclinatia. Chiar si cunoasterea cantitatii de calorii consumate poate fi o provocare pentru unii oameni. Ia in considerare ce alte informatii sau caracteristici te pot ajuta sa te mentii motivat zi de zi.

Nimeni nu poate raspunde la aceasta intrebare pentru tine. Gandeste-te la ceea ce a lucrat pentru tine sau ce anume nu a functionat in trecut. Aminteste-ti ca ceea ce conteaza cel mai mult pe termen lung este folosirea regulata a benzii de alergat.

Garantie

Cele mai bune benzi de alergat ofera o garantie de 1-5 ani. Sub aceasta perioada nu este recomandabil sa le cumperi.

Intretinerea benzii de alergare

La fel ca la toate masinariile, intretinerea este cheia pentru prelungirea duratei de viata a benzii de alergare. Lubrifierea trebuie efectuata o data la fiecare 5/6 ore de utilizare sau cel putin o data pe luna. Necesita intretinerea dupa un anumit interval de timp.

---

Ce functii ar trebui sa aiba o banda de alergare?

Verificarea caracteristicilor tehnice ale unei benzi de alergat este importanta pentru antrenamente eficiente, mai intai calculatorul de bord trebuie sa monitorizeze parametrii de baza ai antrenamentului cardio, pentru a optimiza sesiunea.

1.Ritmul cardiac

Masurarea ritmului cardiac este principalul indicator al progresului si intensitatii corecte. Fiecare persoana are un anumit interval de ritm cardiac, care ar trebui sa fie in timpul antrenamentului. In cazul in care ritmul cardiac este prea mare, exista riscul de raniri, in timp ce in cazul in care este prea mic, obiectivele stabilite nu sunt atinse.

Cele mai bune benzi de alergare ajusteaza variabilele de antrenament prin masurarea ritmului cardiac pentru a te asigura ca ramai in acest interval. Exista doua categorii: afisarea interactiva a ritmului cardiac si afisarea ritmului cardiac. Idealul este ritmul cardiac interactiv, deoarece aparatul va efectua ajustari automate astfel incat sa ramana in intervalul de frecventa dorit. Introdu pur si simplu ritmul cardiac dorit si aparatul va raspunde in mod corespunzator in timpul activitatii.

Cauta benzi in care se poate ajusta inclinatia la minimum. Viteza si inclinatia pot reprezenta probleme pentru unii utilizatori. Adesea, ajustarile manuale nu sunt posibile. Daca simti ca ceva nu este in regula cu parametrii setati, opreste sistemul si revino la programul initial.

2.Programe presetate si personalizate

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii parasesc programele de formare fizica este aparitia plictiselii. Alegerea unei benzi de alergat care ofera o gama larga de programe te va ajuta sa mentii o activitate stimulatoare si variata. Abilitatea de a personaliza un program la nevoile tale, este o alta caracteristica foarte importanta. Cauta benzi care ofera acest tip de functie.

3.Usurinta de folosire

De-a lungul anilor, am constatat ca multi clienti sunt intimidati sau pur si simplu frustrati de numarul de elemente si butoane. Acest punct constituie un alt obstacol in calea activitatii regulate.

Cele mai bune produse sunt cele care sunt simplu de utilizat. Butonul verde inseamna “in functiune”. Butonul rosu inseamna “oprit”. Butonul de oprire de urgenta trebuie sa fie indicat in mod clar si nu trebuie apasat mai mult de 2 sau 3 ori pentru a lansa un program. Alege o banda de alergare care include o pornire manuala sau rapida si programele descrise mai sus. Cu aceste moduri, apasa unul sau doua butoane si banda de alergat intra in functiune.

4.Variatiile de antrenament

Variatiile de antrenament sunt faze de intensitate mare alternand cu faze de intensitate scazuta: aceasta este o modalitate extrem de eficienta de a imbunatati rapid starea fizica. Alege un program care ofera diferite variante de formare. Programul trebuie sa fie setat astfel incat sa fie necesara setarea perioadei de odihna si a perioadei de activitate o singura data, dupa care aparatul porneste singur.

Acestea sunt aspectele principale pe care trebuie sa le luati in considerare inainte de a achizitiona o banda de alergare pentru antrenamente diversificate.

---

Care sunt avantajele utilizarii unei benzi de alergare?

A fost intotdeauna cunoscut faptul ca alergarea sau mersul pe jos in zona deschisa este buna pentru corp si minte, dar majoritatea oamenilor nu au timp sau nu locuiesc in apropierea unui parc sau a unei piste unde pot circula, ca sa nu mai vorbim de zilele reci de iarna.

Din aceste motive, fitness-ul de acasa a avut mare succes. In special, banda de alergare a intrat in casele noastre datorita avantajelor sale deosebite pe care le ofera.

• Pierderea in greutate. Fara indoiala alergatul este cel mai bun exercitiu pentru a arde mai multe calorii. Programele de formare care urmaresc acest obiectiv sunt esentiale pentru atingerea scopului, sesiunea de antrenament cu interval de intensitate mica si intensa este ideala pentru arderea caloriilor. Aceasta metoda determina organismul sa consume mai mult oxigen prin cresterea ritmului cardiac, ceea ce duce la cresterea caloriilor consumate.
• Este buna pentru inima. Cercetarile arata ca alergatul si mersul pe jos sunt exercitii excelente pentru sistemul cardiovascular. Exercitiul pe banda de alergare imbunatateste circulatia si rezistenta inimii. Cand alergam, corpul elibereaza substante vasodilatatoare care favorizeaza calea sangelui. Aceasta determina scaderea semnificativa a tensiunii arteriale.
• Creste rezistenta. Imbunatatirea eficientei inimii imbunatateste, prin urmare, si rezistenta la efort fizic.
• Tonifica muschii. Muschii cei mai implicati in timpul exercitiilor cu banda de alergare sunt cei din partea inferioara, cum ar fi fese, cvadriceps, gambe etc., dar nu trebuie sa uiti ca miscarea are loc in intregul corp, astfel incat toti muschii nostri ne ajuta sa alergam. Tonicitatea musculara este una dintre primele “efecte secundare” care se gaseste dupa mai multe sesiuni constante de alergare si, inseamna de asemenea o reducere considerabila a retentiei de apa.
• Reduce stresul. Alergarea elibereaza endorfinele in creier, al caror raspuns este schimbarea dispozitiei. Endorfinele sunt opiaceele create natural de catre creier. 30-45 de minute pe zi sunt suficiente pentru a restaura buna dispozitie si a te scuti de stres.

Acestea sunt doar principalele beneficii pe care le vei obtine dupa o sesiune pe banda de alergare, celelalte pot fi experimentate numai prin practicarea cu perseverenta si hotarare.

De unde poti sa cumperi cea mai buna banda de alergare?

Magazinele specializate in vanzarea de echipamente sportive vand de obicei benzi de alergare pentru uz casnic, desi alegerea nu este niciodata la fel de larga ca cea a marilor magazine online, cum este Emag, unde exista o intreaga categorie dedicata sportului si petrecerii timpului liber, cu sute de modele.

In plus, preturile magazinelor online sunt de obicei mai mici decat in magazinele fizice si exista adesea oferte interesante. Un alt motiv bun pentru a cumpara online este abilitatea de a citi recenziile celor care au cumparat produsul si care au avut deja ocazia sa-l incerce si sa testeze eficienta acestuia.

Si nu uita, relaxeaza-te si asculta muzica motivanta in timp ce alergi! Te poate ajuta enorm! Iti las mai jos un video pe care eu il ascult de fiecare data! Ascultare placuta si multa determinare!

Benzi de alegat bune, care nu mai sunt in stoc

1. Banda de alergat Kondition HM-2400 

Banda de alergare Kondition HM-2400  se adreseaza tuturor categoriilor de utilizatori. Intr-o singura fraza, conceptul acestui simulator poate fi descris ca fiind: “un nivel ridicat de confort inmultit cu o eficienta maxima”. Toate caracteristicile principale ale benzii de alergare sunt mai mult decat suficiente pentru majoritatea covarsitoare a utilizatorilor. Motorul are o putere de 0,75 CP, un modul de mare viteza cuprins de la 0,8 la 8 km / h, precum si 3 nivele de inclinare mecanica. Parametrii motorului permit o greutate maxima de 80 kg a utilizatorilor.

Dimensiunea centurii de rulare este de 121 cm lungime si 55 cm latime, fiind suficienta pentru o miscare confortabila. Unghiul de inclinare se poate regla mecanic in intervalul de la 0 la 15%. Stratul superior al centurii este realizat dintr-un polimer special, care nu numai ca garanteaza o functionare pe termen lung, dar asigura si o aderenta fiabila.

Computerul de antrenament este reprezentat de un afisaj LCD cu o diagonala de 8,2 cm. In acelasi timp, toti parametrii principali ai antrenamentului sunt afisati: timpul, viteza, distanta, caloriile arse si pulsul. Pachetul software include 12 programe preinstalate care vizeaza viteza de antrenament, rezistenta, intarirea sistemului cardiovascular si pierderea in greutate. In plus fata de programele preinstalate, poti utiliza un mod manual reglabil.

2.Banda de alergare Kondition HM-8200 FIT

Cu banda de alergare electrica HM-8200 FIT, Kondition a dorit sa ofere confortul unei benzi de alergat profesionale direct acasa. HM-8200 FIT a luat nastere cu intentia de a satisface orice tip de clienti, de fapt designul sau practic si compact, iar culorile care ies in evidenta, fac ca produsul sa se adapteze la orice tip de mediu de acasa. Sistemul de deschidere si inchidere asistat permite depozitarea aparatului in cazul in care nu este utilizat pentru a ocupa mai putin spatiu.

Banda de alergat este dotata cu un computer de bord cu un ecran LCD iluminat. Din computerul de bord poti sa alegi cele 14 programe de antrenament, poti modifica inclinarea pana la 15% si viteza. Ultimii doi parametri pot fi modificati si cu butoanele de selectie rapida, intotdeauna plasate pe consola sau cu ajutorul celor de pe manerele laterale. Manerele sunt, de asemenea, echipate cu un sistem de impulsuri pentru a controla pulsul si a accesa sistemul de grasimi corporale pentru a masura masa de grasime a corpului.

O alta noutate prezenta in banda de alergare Kondition HM-8200 FIT este reprezentata de difuzoarele pentru a asculta muzica preferata, care poate fi stocata intr-unul din cele doua compartimente laterale libere, create special pentru MP3 si pentru sticla de apa. Sistemul cheii de siguranta face antrenamentul mai sigur si, prin urmare, mai relaxat chiar si in timpul celor mai intense antrenamente.

Viteza maxima care poate fi atinsa este de 20 km / h, iar sistemul de amortizare cu 8 elastomeri dubli de punte garanteaza o aterizare mai fluida, pentru a proteja gleznele, picioarele. Puterea motorului de 2,5 CP, aproximativ egala cu 1860 wati, asigura o functionare excelenta a produsului, in plus, daca se adauga soliditatea structurii metalice, atunci avem de-a face cu un instrument proiectat sa reziste in timp, cu performante excelente.

Computerul de bord echipat pe banda de alergare Kondition HM-8200 FIT permite monitorizarea distantei parcurse, caloriilor pierdute, timpului de antrenament si vitezei. Mai mult, gratie sistemului de impulsuri, poti sa vezi intotdeauna ritmul cardiac prin simpla asezare a mainilor pe senzorii de pe manerele laterale. Toate acestea sunt vizibile in mod clar datorita ecranului LCD iluminat si plasat in fata utilizatorului in timpul antrenamentului. Programele de antrenament, precum si inclinatia, pot fi selectate cu usurinta de la consola care este de asemenea echipata cu un sistem de “alegere rapida”. In plus, inclinarea si viteza pot fi modificate datorita butoanelor de pe cele doua ghidoane laterale.

Tehnologia de ultima ora a acestui instrument iti permite sa asculti muzica pe care o doresti, prin conectarea convenabila la consola principala. Muzica poate fi auzita datorita difuzoarelor montate pe banda de alergare pentru un antrenament mai placut. Nu in ultimul rand, cheia de siguranta este conectata la consola, permitand o pregatire mai sigura in orice ocazie.

Banda de alergare Kondition HM-8200 FIT este conceputa pentru antrenamente la domiciliu, folosind tot confortul unui instrument semi-profesional care poate fi gasit in sala de gimnastica. Alti clienti au dat dovada de satisfactie pentru soliditatea structurii. Performantele sunt excelente, gandeste-te la viteza de 20 km / h si la inclinatia maxima de 15% pentru a efectua un antrenament intens, plus numeroasele programe de antrenament selectabile inchid imaginea completa a unui antrenament respectabil. De asemenea, este furnizat lichidul lubrifiant pe care il recomand sa il folosesti in timpul primei utilizari a aparatului si apoi o data pe luna pentru a mentine fluiditatea miscarii covorului.

3. Banda de alergat electrica Energy Fit 900TFT cu tableta Android incorporata

Integrata cu diferite programe de antrenament, atat predefinite cat si personalizabile, dar si cu o tableta incorporata, Energy Fit 900TFT este un aparat de instruire foarte practic care iti permite sa fii in forma, direct la tine acasa.

Proiectat pentru utilizatorii novici, precum si pentru sportivii mai experimentati si instruiti, Energy Fit 900TFT este o banda de alergat electrica de cea mai inalta calitate, datorita caruia poti sa revii in forma sau sa iti pastrezi forma fizica realizata, direct la domiciliu. Acest model reprezinta combinatia perfecta de stabilitate, rezistenta si usurinta in utilizare. Setarile sunt usor de reglat si de utilizat chiar si pentru utilizatorii mai putin practici, iar structura este proiectata sa reziste chiar si celor mai intense antrenamente.

Acest model de banda de alergare este capabil sa suporte o greutate maxima de 130 kg si sa ajunga la o viteza maxima de 16 km / h, datorita motorului silentios cu curent continuu de 2.5 CP. In plus, odata ce sesiunea de antrenament va fi incheiata, vei putea sa pliezi aparatul, pentru a minimiza volumul si pentru a-l muta cu usurinta datorita rotilor integrate. Nu este surprinzator faptul ca aceasta banda de alergat este conceputa in primul rand pentru uz casnic si, prin urmare, trebuie sa fie discreta, usor de manevrat si practica.

Pentru a evita pierderea timpului de gestionare a setarilor si ajustarea inclinatiei si a vitezei, poti profita de mai multe programe: 24 presetate, 15 trepte de inclinatie diferite si 12 programe pentru viteza. Diferitele programe sunt concepute pentru a satisface nevoile tale si ofera o gama larga de trepte de intensitate, viteza si dificultate. In plus, poti profita de optiunile de control intuitive aflate pe ecran, datorita carora este posibila cresterea sau micsorarea vitezei si ajustarea inclinatiei planului de deplasare pana la maximum 15%. De asemenea, este bine sa iti amintesti ca, pentru a evita repercusiuni asupra articulatiilor, intreaga suprafata a platformei este amortizata cu 6 elastomeri dubli pe punte.

In ciuda faptului ca este un produs sofisticat si complet, Energy Fit 900TFT este foarte simplu si intuitiv de utilizat si are pe post de ecran o tableta cu touchscreen destul de mare. Tableta este foarte usor de citit si permite afisarea in mod clar a unei serii de informatii importante referitoare la performanta antrenamentului. De fapt, pe aceasta tableta apar date referitoare la timpul scurs de la inceputul antrenamentului, dar si caloriile arse, viteza si distanta parcursa.

In plus, acest model este, de asemenea, capabil sa detecteze bataile inimii. Practic, profesionist si sofisticat, acest model excelent de banda de alergat este proiectat pentru utilizatorii de toate nivelurile.

4. Banda de alergat electrica Lotto Fitness Veloce 8

Profesionala, eficienta si versatila, Lotto Fitness Veloce 8 este o banda de alergat de foarte buna calitate, care are integrate o serie de functii si optiuni suplimentare care sporesc considerabil caracterul sau practic si eficacitatea. Programele presetate si diferitele accesorii utile fac ca aceasta sa fie o banda de alergare electrica excelenta.

Compacta, practica si functionala, Lotto Fitness Veloce 8 este o banda de alergare de dimensiuni medii, a carei centura de alergare masoara 42 x 124 cm si care, daca este necesar, poate fi pliata pentru a reduce volumul atunci cand nu este utilizata. Daca modelele pliabile nu se afla printre cele mai stabile, structura acestui aparat de fitness se dovedeste a fi extrem de robusta si capabila sa suporte greutati mari si antrenamente destul de intense, excelenta pentru a fi mutata oriunde.

Capabila sa atinga o viteza de 14 km / h, are integrata un motor de inalta putere de 1.75 CP, capabil sa garanteze performante excelente pe perioade lungi de timp. Este o banda de alergare care reuneste si combina practicabilitatea unui model usor si pliabil cu functionalitatea unui dispozitiv de mare putere, proiectat pentru utilizatorii de toate tipurile.

Fiind un produs sofisticat si functional, nu este surprinzator faptul ca Lotto Fitness Veloce 8 este capabil sa iti ofere o serie de informatii importante privind starea ta de pregatire fizica. Pe ecranul LCD de 5 inch, poti vizualiza clar si precis o serie de parametri fundamentali, cum ar fi viteza, distanta parcursa si timpul scurs, adica datele esentiale care iti ofera informatii de baza privind antrenamentul.

La fel ca cele mai multe benzi de alergat electrice, Lotto Fitness Veloce 8 este integrat cu 15 programe presetate practice, toate accesibile din panoul de control intuitiv si usor de inteles datorita pictogramelor explicative. In plus exista 12 programe de viteza si inclinatie, datorita carora poti mari sau micsora intensitatea alergarii sau a plimbarii in functie de nevoile tale.

Pentru a face antrenamentul mai placut si mai distractiv, poti profita de difuzoarele foarte confortabile, cu conexiune MP3 integrata, care iti permit sa asculti muzica preferata, fara a fi nevoie sa porti casti. Acest model de banda de alergare profesionala este un produs de inalta calitate, potrivit pentru utilizatorii de toate nivelurile si potrivit pentru orice tip de casa.

(14 voturi, medie: 5,00 din 5)

Încarc...